پایین انداختن سر بعد از عمل بینی یکی از مسائلی است که می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند. افرادی که جراحی بینی را پشت سر می‌گذارند، گاهی برای انجام کارهای روزانه سر خود را خم می‌کنند یا آن را پایین می‌آورند. این کار سبب می‌شود خون و مایعات بدن در ناحیه صورت و بینی جمع شوند و روند ترمیم را طولانی‌تر کنند. بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند طی چند هفته اول پس از عمل، تا حد ممکن سرتان را بالاتر از سطح بدن نگه دارید تا ورم و کبودی کم شود و از خونریزی احتمالی جلوگیری گردد.
اهمیت بالا نگه داشتن سر پس از جراحی بینی
بالا نگه داشتن سر پس از رینوپلاستی اثر قابل توجهی در روند بهبود دارد. وقتی سر پایین نگه داشته می‌شود، رگ های خونی در اطراف بینی بیشتر تحت فشار قرار می‌گیرند و احتمال تورم، درد و کبودی افزایش می‌یابد. همچنین، فشار ناشی از خون و مایعات در این حالت، زمان از بین رفتن ورم را طولانی می‌کند و خطر خونریزی را بالاتر می‌برد.
بالا نگه داشتن سر جریان خون را در وضعیت بهتری قرار می‌دهد و تغییرات فشار در ناحیه صورت را کاهش می‌دهد. فردی که عمل بینی انجام داده، در روزهای اول درد و تورم بیشتری حس می‌کند. با قرار دادن سر در وضعیتی بالاتر از بدن، می‌توان ورم و کبودی را کنترل کرد. افزون بر این، بخیه‌های داخلی و خارجی نیز کمتر تحت کشش قرار می‌گیرند و ترمیم با سرعت بهتری صورت می‌گیرد.
مدت زمان لازم برای بالا نگه داشتن سر بعد از عمل بینی
پزشکان مختلف ممکن است بازه زمانی متفاوتی برای بالا نگه داشتن سر توصیه کنند؛ اغلب جراحان می‌گویند در دو هفته ابتدایی، لازم است سر حتی‌الامکان بالا بماند. در برخی موارد نیز برای کاهش بیشتر ورم، این فاصله زمانی به سه یا چهار هفته هم می‌رسد. کسانی که پوست ضخیم‌تر یا عمل پیچیده‌تری داشته‌اند، بهتر است این مدت را طولانی‌تر در نظر بگیرند.
در روزهای اول، هنگام استراحت یا خواب، بهتر است از دو بالش نرم استفاده شود تا سر کمی بالاتر از قفسه سینه قرار بگیرد و این موضوع در کاهش التهاب ناحیه صورت بسیار مفید است. برخی افراد حتی تا یک ماه یا بیشتر هم عادت می‌کنند سرشان را بالا نگه دارند تا نتیجه عمل به مشکل برنخورد.
عوارض پایین انداختن سر پس از عمل بینی
پایین انداختن سر بعد از انجام جراحی بینی ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد. در ادامه این موارد را برای شما بیان می‌کنیم تا آگاهی بیشتری نسبت به عوارض داشته باشید:
افزایش تورم و کبودی
پایین آوردن سر باعث انباشته شدن خون در ناحیه بینی و اطراف چشم‌ها می‌شود، این تجمع خون می‌تواند تورم و کبودی را بیشتر کند و زیباجو دچار ناراحتی و درد بالاتری شود.
خونریزی احتمالی
رگ‌های خونی بعد از جراحی بسیار حساس هستند، خم کردن گردن و پایین آوردن سر، فشار وارده بر این رگ‌ها را بیشتر می‌کند و ممکن است خونریزی رخ دهد. گاهی خون تازه و روشن دیده می‌شود و در صورت ادامه یافتن، باید به پزشک مراجعه نمود.
احتمال افتادگی نوک بینی
کسانی که سر را زیاد خم می‌کنند، در ناحیه نوک بینی ممکن است با شل شدن بافت و ضعیف‌شدن غضروف مواجه شوند. این روند، در طولانی مدت افتادگی نوک بینی را در پی دارد و شاید فرد ناچار به عمل ترمیمی شود.
درد و خستگی عضلات گردن
پایین نگه داشتن سر، به عضلات پشت گردن فشار بیشتری وارد می‌کند و این فشار مداوم، موجب درد و گرفتگی عضلات گردن و شانه‌ها می‌شود. اگر فرد سعی کند با وجود درد، همچنان سر را خم نگه دارد، امکان دارد دوران نقاهت را طولانی‌تر کند.
طولانی شدن بهبودی
وقتی خون در بافت‌های اطراف بینی تجمع پیدا کند، جذب ورم زمان زیادی می‌برد. پایین آوردن مکرر سر، روند ترمیم را طولانی می‌کند و ممکن است فرد نتواند زودتر به کارهای عادی بازگردد.
راهکارهای عملی برای حفظ وضعیت صحیح سر
برای این که بعد از جراحی بینی سر خود را در وضعیت مناسب قرار دهید تا از عوارض جلوگیری کنید، طبق سخنان بهترین جراح بینی در تهران، راهکارهایی وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره می‌کنیم:
استفاده از بالش اضافه هنگام خواب
بهتر است در دو هفته اول (یا طبق نظر جراح)، هنگام استراحت، سر بالاتر از سطح بدن نگه داشته شود. دو بالش نرم زیر سر کمک می‌کنند تا زاویه سر نسبت به بدن حدود ۳۰ تا ۴۰ درجه باقی بماند. این شیوه، ورم و کبودی را کمتر خواهد کرد.
شستشوی مو به روش سالنی
برخی افراد مجبور می‌شوند در روزهای اولیه موهای خود را بشویند. خم کردن سر زیر دوش فشار وارد می‌کند، پس بهتر است فرد دیگری، مشابه آرایشگاه‌ها، آب را از پشت سر هدایت کند تا بیمار نیازی به پایین آوردن سر نداشته باشد.
محدود کردن فعالیت‌هایی که نیاز به خم شدن دارند
کارهایی مثل خیاطی، آشپزی طولانی، بلند کردن اجسام از زمین، بازی با موبایل یا تمیز کردن خانه، اغلب به خم کردن سر نیاز دارند؛ برای کاهش این رفتار، می‌توان وسایل لازم را در ارتفاع بالاتر قرار داد. اگر ناچار به برداشتن وسیله‌ای از زمین هستید، زانو را خم کنید و کمر و گردن را صاف نگه دارید.
طریقه نشستن و راه رفتن
هنگام نشستن، تکیه‌گاهی پشت گردن قرار دهید تا حرکات گردنتان محدود شود. در زمان راه رفتن نیز نگاه به سمت جلو داشته باشید. سر را در امتداد ستون فقرات نگه دارید تا به بافت‌های تازه عمل‌شده بینی فشار وارد نشود. قدم‌ها را کوتاه و آرام بردارید تا علاوه بر مراقبت از بینی، فشار بر قسمت‌های دیگر بدن هم کمتر شود.
مراقبت از التهابات احتمالی
تورم اطراف بینی و زیر چشم‌ها در روزهای اول طبیعی است، ولی پایین نیاوردن سر این ورم را سریع‌تر کاهش می‌دهد. استفاده از کمپرس سرد در ۴۸ ساعت اول و کمپرس گرم در ۴۸ ساعت بعدی، کمک قابل توجهی به کم‌کردن التهاب سریعی می‌کند.
تنظیم ارتفاع میز یا مانیتور
افرادی که نیاز دارند پشت میز کار کنند، بهتر است مانیتور را در راستای چشمان قرار دهند تا مجبور به خم کردن سر نشوند. می‌توان ارتفاع صندلی یا مانیتور را تغییر داد تا گردن در حالت صاف بماند.
خودداری از ورزش‌های سنگین
رشته‌هایی که نیروی زیادی به فرد تحمیل می‌کنند یا نیاز به خم شدن سر به پایین دارند، باید چندین هفته کنار گذاشته شوند. وزنه برداری، بدنسازی با وزنه سنگین، حرکت دراز و نشست یا یوگا با خم شدن کامل، همگی فشار خون را در سر بالا می‌برند و احتمال خونریزی و ورم را بیشتر می‌کنند. تا زمانی که جراح اجازه نداده، نباید تمرینات شدید انجام شوند.
آگاهی از نحوه درست استفاده از موبایل
هنگام کار با گوشی، تلاش کنید سر در راستای چشمانتان باشد. در صورت امکان، دراز بکشید و موبایل را روبه‌روی صورت نگه دارید. پایین آوردن مداوم سر، فشار را به بافت‌های تازه عمل‌شده افزایش می‌دهد.
اجتناب از کارهای خانه که نیازمند خم شدن هستند
کارهایی از قبیل جارو کردن، پاک کردن حبوبات، تمیز کردن سطوح پایین یا برداشتن زباله از روی زمین، بهتر است در مدت زمان کوتاهی انجام دهید یا از اطرافیان کمک بگیرید. خم نشدن مداوم، عامل مهمی در کاهش ورم و درد خواهد بود.
یادگیری تنفس با دهان هنگام عطسه و سرفه
در صورت بروز عطسه یا سرفه، دهان را کاملا باز کنید تا فشار هوای بازدمی به بینی وارد نشود. این کار احتمال خونریزی و فشار بر بخیه‌ها را کم می‌کند.